Łagodnie przez menopauzę

Gdy zbliżasz się do menopauzy, twoje jajniki zmniejszają produkcję hormonów – najpierw progesteronu, potem estrogenów. Oprócz nieregularnych miesiączek twój organizm reaguje zmęczeniem, rozdrażnieniem, masz kłopoty z koncentracją, pamięcią i ze snem. Z czasem dołączają do tego uderzenia gorąca, bóle i zawroty głowy, kołatania serca